レスリング吉田沙保里選手、銀メダルおめでとう!

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オリンピックのレスリング代表の吉田選手感動しました~金メダルあげたかったです。
銀メダルなのにあんなに号泣していてこちらの胸が苦しくなるくらいでした。
銀メダルだって世界2位ですよ?
それなのに「お父さんに怒られる」とか「応援してくれていたのに申し訳ない」とか言っている姿に本当にすごい人だなと思います。

そしてお父さんというワードが出てきたとき、すごくかわいらしい少女のような側面があるのかなと思いました。霊長類最強といわれ、きっと普通の男性なら吹っ飛ばすことも可能だと思います。でも少女のようなかわいらしい方が一生懸命努力してここまで強くなったと思うとなんともいえない気持ちです。

今回女子レスリングのほかの選手は全員金メダルで、皆吉田選手の金メダルを望んでいたと思います。それにそれだけの実力もあったのだと思います。でもこれがオリンピックの魔力なのかもしれませんね。レスリングのほかの女子選手が応援し泣いていたのも感動的でした。
やっぱり吉田選手がいたからこそレスリング全体が強くなったのだと思いますし、知名度もあがったのだと思います。そういった面では唯一無二の存在だと思います。

オーボエ初心者のかたもその強さにびっくりですよね。

吉田選手には胸を張って日本に帰ってきて欲しいです。また日本のスポーツ番組でも顔を見れるのを楽しみにしたいと思います。


動画好きな私が偶然発見した おお!と驚く動画。

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動画好きなので、よくYouTubeを利用してますが個人的にユニークな動画を発見しました。

「リオオリンピックの吉田沙保里選手のインタビュー」動画などから 吉田選手は 山本聖子にも勝ったとのインタビューに私は、びびっときました。

何処かで聞いたことがあると思い「山本聖子」も動画で探しました。
すると、内村さんが若き日の山本聖子、美優、KIDにレスリングで挑むという珍企画をしてました。

当時の山本KIDはタトゥーもしてなくて まだ16歳のレスリングの強い男子でした。

聖子より、コントみたいに技を極められる内村さんが気になった動画でした。

感動アニメ特集などYouTubeで探すと 本当に泣けるシーンが様々なアニメから出されます。

NARUTOならナルトの両親が赤子のナルトの前で
彼がこう育ってほしいとか 熱い泣けるメッセージを残しているシーンは感動しました。

リーが、負けても立ったまま気絶して誇りを保ったシーンもジーンときました。

また格闘家魔裟斗のトレーニング風景という動画を観ると 魔裟斗のミット撃ちを取材してるアナウンサーがいます。

魔裟斗のスネを触って「何か中に仕込んでるんですか?」と面白い発言をしてました。

ウクレレ初心者も納得の教材ですよ。

これらは 面白いし珍しい動画だと思います。


救急車をタクシー代わりに使う人が増えてきている現状

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消防機関による救急業務に用いられている救急車ですが、この救急業務とは、「傷病者のうち、医療機関その他の場所へ緊急に搬送する必要があるものを、救急隊によって、医療機関その他の場所に搬送すること(傷病者が医師の管理下に置かれるまでの間において、緊急やむを得ないものとして、応急の手当を行うことを含む。)をいう。」(消防法2条9号)とされています。近年、「緊急に搬送する必要があるもの」とはいえないにもかかわらず、救急車を呼ぶ不適正利用が増加しているようで、東京消防庁によりますと、救急車で搬送された方の中で、医師の診断により軽症と判断された割合は、全救急搬送の約2分の1を占めているとのことです。また、実際に救急車を呼んだ理由について、「病院に行く予定だが、自分で行くとタクシー代がかかるので救急車を呼んだ。」とか、「眠れなくて、誰かに話を聞いてほしくて救急車を呼んだ。」といった驚くべき内容のものもあるようです。アルトサックス初心者の方にはぴったりの教材ですよ。「緊急に搬送する必要があるもの」を対象として利用されるべき救急車が、これに該当しない不適正な利用をされることになりますと、緊急に搬送する必要のある方の近くの救急車が出払っていて、より遠いところの救急車を出動させざるを得なくなります。救急車の到着に時間がかかり、本来であれば助けることのできたはずの命を救えず、救急業務の目的を達成できなくなること、必要のない業務に人的・物的資源が投入されることになり、財政を逼迫させることになることなどの問題点が指摘されています。


いびきを止めることはできないけれど試す価値あり

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私は 若い頃から疲れるといびきをかくらしいのですが もちろん自覚はありません。

新婚間もない頃
夫にいびきかいてたよと言われまだ若かった私はとても恥ずかしかったことを覚えています。

でもその時 私が恥ずかしさから怒ってしまったため 夫も気を使ってかそれ以来いびきのことは言わなくなってしまいました。

ある時 いびきをかき易い人というのがテレビ番組で放送されていました。
太っている人や顎の小さな人がいびきをかき易いそうです。私は痩せているのですが顎がとても小さい顔立ちをしているので
やはりいびきをかき易いらしいという事が分かりました。
ではどうしたらいいのかと思い いろいろ調べましたがこれといった対処法はありません。

太っているなら痩せればいいかもしれませんが 顎の小さいのは整形手術でもしなければ治せません。
そこで私なりに考えたのは 横向きに寝ることです。そうすれば喉を圧迫することがなく呼吸ができますのでいびきをかきにくくなるかもしれません。それ以来いつも横向きに寝る習慣をつけるように努力しました。
それでも知らない間に仰向けに寝ている時もありますが 気が付く範囲で横を向くようにしたところ以前よりいびきをかかなくなったように思います。

いびき防止サプリ サイレントナイトもオススメです。


家族の指摘で初めて気づいた私のいびき

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40歳を過ぎた頃から、一緒に寝ている主人や子供たちから「いびきがうるさい!」と指摘されるようになりました。

自分はぐっすり眠りに入っているので全く気づくこともないのですが、周りからしたら迷惑以外の何者でもないでしょう。

さすがに私も家族の睡眠を妨害しているのではいけないと、家族から言われた日の前日、何をしてたのか思い返してみました。
判明したのは、お酒を飲んだ、あるいは相当な疲労を抱えた日の夜に必ずいびきをしていたのです。

お酒は飲まなくても気にならないので、お酒は止められるんですが、疲労感はそうはいかないのでどうしたものか考えたのですが
とりあえず自分なりにできることをやってみようと、お風呂で20~30分くらい半身浴をすること、寝る前に食べたりしないこと
寝る前はストレッチなどをしてリラックスな気持ちで寝ることを心掛けてみました。

そうしたところ、家族からの指摘されることがなくなったのです。
でも、これだけでは完治しないと思い、ネットショッピングでマウスピースを購入してみました。

ところが、このマウスピースは自分の歯形に合うようにお湯で形を整え、いらない部分を切り取って使うというものなので
なかなかいい具合に形が整わずして使用してしまい、その上、初めて使用したということもあり、嗚咽ばかりでいびきどころではありませんでした。

私としては、ものに頼るというよりも、普段の生活を規則正しく送ること、ストレスを溜めないことが一番の治療法でした。
いびきで悩んでいらっしゃる方はかなり多いと思われますが、自分自身の治療法がきっと見つかると思います。

軽症ならまだしも、重症化しては命に関わる恐れもあるので、いびきの原因を理解してその場合は専門医へかかることをおすすめします。


自己嫌悪!初めての彼氏とのドライブデートでいびき!

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中学生のころは比較的ストレスがたまりやすい環境だったから、

この時ぐらいから両親にいびきをしながら寝ているといわれるようになりました。

2年前ぐらいに携帯アプリで寝ている間の音を録音できるというものがあったので、試しに使ってみたところ「ぐぉーーー」という大きな音がしてとっても恥ずかしかったです。

いびきをする原因をネットや本などで調べたところ、あおむけに寝るというのが口が開きやすく、鼻孔をせまくさせていびきをかきやすいという内容のものを読みました。そこで、横向きに寝たり、鼻孔を広げる鼻につけるシールを貼るなどして努力しました。

社会人になって彼氏ができたとき、初めて二人でドライブデートで遠出しました。
私は旅行先でかなりはしゃりで楽しかった為、帰りの車で疲れて寝てしまいました。

サービスエリアで休憩に降りたとき、彼氏が笑いながら「なんか口開けて、すごいいびきをかいて、間抜け面で寝てたよ」と言われました。

よく考えてみると口の中が乾いており、かなり無防備に寝ていたことを思い出しました。
幸い彼氏は疲れてたんだねと優しく言ってくれましたが、私は一週間ほど自己嫌悪に。。。
座って寝るとどうしても下を向いてよだれを垂らすか、上を向いて口をあけてしまうかになりがちですので、

みなさまくれぐれも車で寝る時は寝る体制にご注意を。。。

あと、最近知ったんですが、えぞ式すーすー茶で簡単にいびきを予防できるようですよ。


いびきには点鼻スプレーが効果的?

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一人暮らしの時は気づかなかったのですが、結婚してから、自分のいびきがかなり大音量で迷惑と言うことに気づかされました。

もともと鼻炎もちで、それが原因かと思っています。就寝時に鼻がつまると、なかなか寝付けずに睡眠不足になるだけでなく、いびきの原因にもなります。
これは、鼻がつまると、口で呼吸することになって、口が開いてあごが下がって、鼻道がせばまることが主な要因とされているそうです。

そこで、評判の鼻に貼るとプラスチックバーの反発力がはたらき、鼻孔を広げて呼吸をラクにする鼻孔拡張テープを早速試してみることに。

確かに、いくらかはいびきが低減されたようですが、完全におさまるということはできませんでした。

また、テープがやはり気になって、安眠の妨げになるという本末転倒なところもデメリットと感じました。

ほかには、鼻粘膜に潤いを与えて、鼻呼吸時の空気の通りをスムーズにして、鼻呼吸を整えることで、いびきを軽減させるという点鼻スプレーも試しました。こちらは医薬部外品というだけあって、効果はかなり感じることができました。スプレーは液だれもしにくく、気になる臭いもないため、毎晩使いやすかったです。

100%いびきが解消されたというわけではないですが、効果感を求める方にはおすすめです。

いびき防止サプリも効果的です。


いびきの簡易的な対策です

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いびきは自覚がありません。
家族からいびきをかいているという指摘を受け入れられずにいたので、アプリでいびきをしているかどうかを検証することにしました。

検証結果は、いびきをしていました。

原因は太っているため、呼吸確保が難しいようです。
痩せていた時は、いびきとは無縁だったので、いびき対策としてダイエットすることが効果的です。

痩せることがいびきを解消することの近道ですが、痩せることが難しい場合は、いびきの解消が難しいです。
太っていてはいびきの解消は難しいですが、いびきを軽減させることはできます。

いびきの軽減に必要なことは特にありませんが、足首を固定すると不思議といびきの音量が小さくなります。
親もいびきをするので、試しに足首を固定して就寝したら、いびきの音量は小さくなったそうです。

と、いう訳で、私も足首を固定して就寝したところ、いびきが小さくなったみたいです。
医学的な根拠は分かりませんが、結果的にはいびきのボリュームを小さくすることは可能です。

足首に固定するものは、サッカー選手が試合中にしている足首一体型のレガースみたいな感じの、足首をクッションで固定するような簡易的なものでも効果はあるみたいです。

また北の大地の夢しずくのようなサプリもありますよ。


食事制限しなくてもダイエット・現状維持ができる酵素サプリ

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年齢を重ねると、いろんな体の悩みって出てきますよね??

⇒体調を崩しやすくなった

⇒シミやシワが増えてきた

⇒体重管理が難しくなった

これらの症状が気になるあなたは体内酵素が不足しているのかも??

 

特に体重管理に関しては、

「以前から食べる量は変わらないのに体重が増えてきた」

っていう話を良く耳にすると思います。

 

私も経験がありますが、実際に20代後半からはそれほど量が食べられなくなってきたにも関わらず、なぜか体重が増えていきました。

食事制限をしても現状維持が精一杯で、ちょっと油断するとまた太るといった感じ。

学生時代は食べ過ぎてもちょっと動けば体重なんてすぐ戻ったのに、一向に戻る気配がない。

これらもまさに老化による体内酵素の減少が原因だといえます。

 

以前の若かりし頃のように痩せやすい体を作るにはどうすればいいのか。

⇒食事制限をきちんとする

⇒適度に運動する

⇒ストレスを溜めない

などいくつかあるとは思いますが、あなたはこれらをちゃんと守れる自信がありますか??

 

「こんなのできない、続ける自信がない」という方にはスルスル酵素」がオススメです。

スルスル酵素を補給することで、食事制限や無理なダイエットをする必要がなくなります。

その大きな理由は、消化酵素の消費を少なくして代謝酵素の量が増加するから。

一定量しかない体内酵素は食べ物の消化や吸収、排泄など意識していないところで大量に消費されることで「代謝」の分がほとんど残りません。

代謝酵素が不足するということは、当然「痩せにくい」ということにつながります。

スルスル酵素でしっかりと酵素を補給できれば、消化酵素の消費量が節約でき、代謝酵素は増えるということで、「太りにくく、痩せやすい」体を目指すことができるわけです。

 

⇒スルスル酵素の効果が分かるレビューがこちら

 

 


家庭で真空パックが作れる機械「真空パックんプラス」

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真空パックんplusは、家庭で簡単に真空パックを作ることができる機器です。
簡単な操作で食材や料理を真空パックにすることができるので、
まとめ買いや作り置きを無駄なく保存することができます。
本体はコンパクトでスリムなので場所をとらず、
シンプルなデザインなので、どこに置いても違和感がありません。

真空保存したい食材や料理を、専用のロールに入れて、
真空ぱっくんplusで脱気すると、袋の中は空気のない状態になります。

空気がないということは、酸素がないので酸化を防ぐことができ、
完全に密閉されてしまうので雑菌が侵入するのを防ぐこともできます。

そのため、食品の鮮度を長く保つことができ、
また、冷凍保存した時の冷凍焼けを防ぐ効果もあります。

料理を盛りつけたお皿ごと真空状態にすることができるので、
家族の食事時間がばらばらの時など、
一度に作ってしまって食べる前にそのまま温めればよく、大変便利です。

また、真空にしないで封だけすることも可能なので、
食べ残しのお菓子などを湿気から守って保存することができます。

真空ぱっくんplusには、専用のキャニスターを使って、
短い時間で味を浸み込み易くするマリネ機能がついています。
脱気と空気を入れるという動作を繰り返すことによって、味が深く浸透します。